The सेहत के लिए अलसी के फायदे Diaries



गर्भवती स्त्रियों के लिए फायदेमंद माने जाने वाले अलसी के बीच कुछ स्त्रियों को नुकसान भी कर सकते हैं। इनका सेवन करने से पहले डॉक्टर की राय लेना बेहतर रहेगा। ज़रूरी नहीं है कि हर चीज़ हर किसी के लिए फायदेमंद साबित हो।

इसे पहले मिस्र में उगाया गया था और अब तो दुनिया भर में इसकी खेती की जाती है। एशिया में आयुर्वेदिक चिकित्सा में हजारों वर्षों से इसका उपयोग किया जा रहा है। इसमें अखरोट जैसा स्वाद आता है अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अलसी को खाया जा सकता है।

जब घी गर्म हो जाए, तो उसमें गोंद डाल के अच्छे से भून लें और उसे भी किसी बर्तन में निकाल कर अलग रख लें और गैस बंद कर दें।



अलसी के रेशों का प्रयोग करके डोरी, टाट, मोटे कपड़े, रस्सी बनाए जाते हैं। अलसी के बीजों से तेल निकाला जाता है। जिससे रंग, वार्निश, रोगन, साबुन, पेन्ट बनाते है। चीन सन का सबसे बड़े उत्पादक देशों में सर्वप्रथम है। बेल्जियम, रूस तथा अर्जेण्टाइना सन के प्रमुख निर्यातक हैं।

इसका नियमित प्रयोग करने से कैंसर होने की सम्भावना कम होती है

पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए पूरक आहार लेना आज का क्रम बन गया है क्योंकि व्यक्तियों...

अलसी का सेवन करने के साथ तरल पदार्थ का भी सेवन करें जिससे पेट से जुड़ी परेशानी ना हो।

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क्योंकि लोगों की डाइट में ऐसे आहार बहुत कम होते हैं जो ब्लड प्रेशर, शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल लेवल सामान्य बनाए रखते हैं।

इसके अलावा दिल में सही मात्रा और सही तरह से खून का बहाव करता है जिससे सेहतमंद दिल रहने में मदद मिलती है।

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